今週のお題「マイルーティン」 お題に回答するよー マイルーティンね 私は寝る前に柔軟をしてます。 昔小学校でやってた前屈ね 体硬くていつかつま先に手が届くようになることを信じてやってます あとは筋トレですね 自重を中心にやってます 腕立て伏せと腹…